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KiiTa冬号(11月２０日発行)

KiiTa冬号の巻頭特集は、

管理栄養士・国際中医薬膳師の清水加奈子さん監修の

冬に起こるカラダの不調に食の観点からアプローチする

『冬の食養生。』

寒さの厳しくなる冬は、

冷えによってカラダに様々な“滞り”が生じてきます。
そのため、カラダをしっかり温め、

血流などカラダの巡りを意識することが大切に。
KiiTa冬号では冬に起こりやすい不調に食の観点からアプローチ！
冬のカラダを温め、不足を補う食材の選び方やレシピを紹介しています。
ドラッグストアアイテムも上手に活用して、“冬の養生”をはじめましょう！

〇冬の養生法１

巡りのいいカラダは食事から

冬の養生ごはんのイロハ。

〇冬の養生法2

上手に活用したい

カラダをいたわる養生アイテム。

〇冬の養生法3

不調がスーッとラクになる

万能！15秒背骨体操。

KiiTaの発行はKiiTa公式SNSで

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